Marcela Ferriño Morillón| Ramos Arizpe | Septiembre 2025

Los eclipses son momentos de revelación. Aunque muchas veces se sienten como caos, en realidad vienen a mostrarnos lo que estaba oculto. Nos obligan a ver lo que ya no podíamos seguir ignorando.

Ahora, con la Luna en fase creciente en Capricornio, estamos en un punto energético ideal para recuperar dirección. El eclipse fue el sacudón; este momento es el inicio de la claridad.

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¿Qué nos deja un eclipse?

Los eclipses no son “castigos cósmicos”, sino espejos que reflejan lo que nuestra alma ya sabe. Sacan a la luz emociones reprimidas, relaciones que se sienten forzadas, hábitos que ya no nos sostienen.

En lugar de temerles, podemos usarlos como portales de conciencia. Cada eclipse abre un ciclo y cierra otro.

La energía del cuarto creciente en Capricornio

Capricornio es el signo de la estructura, la disciplina y la dirección. Con la Luna en esta fase, es momento de organizar lo que el eclipse reveló.

Es tiempo de darle forma a lo nuevo, paso a paso, sin prisa pero con firmeza.

Preguntas para encontrar tu claridad

Si quieres aprovechar esta energía, puedes empezar por reflexionar:

¿Qué me reveló el eclipse?

¿Qué decisión ya no puedo seguir postergando?

¿Qué estructura necesito en mi vida para sostener lo que deseo?

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Después de la sombra, la claridad

La claridad no significa tener todo resuelto, sino reconocer la dirección que tu brújula interna señala.

El eclipse te sacudió, sí, pero el cuarto creciente te invita a caminar con pasos firmes hacia lo que realmente quieres.

¿Qué es una red de apoyo?

Una red de apoyo es el conjunto de personas, espacios e instituciones que sostienen nuestra vida emocional en momentos de vulnerabilidad. Son los brazos invisibles que nos recuerdan que pedir ayuda no es signo de debilidad, sino un acto profundo de amor propio y valentía.

Podemos hablar de dos tipos:
- Redes informales: familia, amistades, compañeros de trabajo, comunidad.
- Redes formales: instituciones de salud, psicólogos, grupos de apoyo, líneas de atención especializadas.
Ambas son importantes y, cuando se combinan, pueden marcar la diferencia entre sentirse solo o recuperar la esperanza.

Mar Morillón | Ramos Arizpe | Septiembre 2025

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Recuerdo que en la primaria atravesé un momento muy doloroso con algunos compañeros. Lo que me sostuvo fue el respaldo incondicional de mis padres y hermana, quienes me enseñaron a defenderme y a no sentirme sola. Pero, sobre todo, me marcó la presencia de una amiga que jamás me dejó. Caminó conmigo cada día de ese proceso y su lealtad me mostró que, incluso en medio del dolor, siempre puede existir alguien dispuesto a sostenernos.

Con el tiempo comprendí que ese es el verdadero valor de una red de apoyo: no se trata de resolver los problemas por nosotros, sino de ofrecernos un espacio seguro para ser escuchados sin juicio, para que nuestras emociones sean acogidas con empatía y podamos acompañarnos en el camino de sanarlas.

Desde hace más de diez años formo parte de un grupo de desarrollo humano donde acompañamos a personas en sus procesos emocionales. Esa experiencia me ha enseñado que cada persona transita el dolor de manera distinta y que el primer paso es perderle el miedo a nuestras emociones. Cuando entendemos qué nos lastima y por qué, podemos transformarlo. Y en ese proceso, contar con alguien que camine a nuestro lado puede hacer toda la diferencia.

Obstáculos para pedir apoyo

A pesar de lo valiosas que son, las redes de apoyo enfrentan obstáculos:
- El estigma que aún existe en torno a la salud mental.
- La falta de información sobre cómo se ve un proceso de sanación.
- La tendencia a juzgar, que frena a muchos de abrirse.
Romper estas barreras es responsabilidad de todos, porque detrás de cada silencio puede haber alguien atravesando una crisis en soledad.

Lo que necesita una red de apoyo

Para que estas redes sean efectivas en momentos de crisis, considero necesario:
- Hablar abiertamente de los temas incómodos.
- Informar y educar sobre la salud mental.
- Enseñar a acompañar sin juzgar.
- Validar las emociones como parte natural de la vida.

El gobierno tiene la tarea de impulsar campañas que sensibilicen sobre el bienestar emocional, dar seguimiento a las familias de las víctimas y ofrecer herramientas reales para gestionar las emociones.

Los medios de comunicación también juegan un papel clave: deben comunicar con seriedad, ofrecer información preventiva y sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de acompañarnos unos a otros.

Si hoy te sientes solo/a, recuerda que pedir ayuda no te hace débil, te hace humano/a. Todos necesitamos una red que nos sostenga. Y si en este momento no la encuentras, quizá puedas comenzar a construirla con alguien cercano. Porque acompañar y ser acompañado es, en esencia, un acto de vida.

Dónde pedir ayuda

- Línea de la Vida (nacional): 800 911 2000 (24/7)
- SAPTEL (CDMX y nacional): 800 472 7835 (apoyo psicológico, 24/7)
- Instituto Coahuilense de Salud Mental (ICSM): 800 822 3737 (línea de ayuda en Coahuila

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Marcela Ferriño| Ramos Arizpe | Septiembre 2025

Septiembre es el mes de la salud mental (enfocado a la prevención del suicidio) , y quiero aprovechar para hablar de algo que pocas veces se toca: cómo cuidar tu mente cuando atraviesas un proceso espiritual profundo, intenso o prolongado (cómo que sea tu trabajo)

Se sabe que la espiritualidad mueve emociones, abre portales y transforma la consciencia. Pero también puede ser abrumadora si no sabes cómo sostener tu psique.

La salud mental y la espiritualidad no están peleadas, se complementan.

Aquí te comparto consejos para que tu práctica energética sea más segura y equilibrada.

Consejos para cuidar tu psique durante trabajo espiritual intenso

1.Ten un ancla en lo cotidiano

Por más elevado que sea el ritual o la meditación, tu cuerpo necesita rutinas simples: dormir bien, comer a tus horas, tomar agua. Esto te da estabilidad y evita que te vayas en el avión de la iluminación.

2.Diferencia entre intuición y paranoia

Cuando tu percepción se abre, tu mente también se expande. No todo lo que sientes es un mensaje espiritual. Pregúntate:

¿Esto me da paz o me altera?

Si es lo segundo, probablemente sea ansiedad y no intuición.

En mi experiencia la intuición te puede llegar a hacer sentir incómoda porque muchas veces te saca de tu zona de confort, pero no se siente como una persecución o como si me estuvieran calificando, eso ya es tu sombra beibis.

3.Haz comunidad.

El trabajo espiritual no significa estar sola. Construye comunidad, círculos de confianza. Hablar de lo que sientes evita que tu mente se quede estancada en loops mentales. Los círculos de mujeres, lunadas, aquelarres etc. Se fortalecen de el apoyo y el crecimiento de cada integrante y así mismo cada integrante recibe contención, apoyo e impulso para el camino espiritual elegido.

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4.Terapia y espiritualidad pueden ir juntas

Ir a terapia no invalida tu camino espiritual. Al contrario, te da herramientas para comprender lo que vives. Cuidar la mente desde lo psicológico y lo energético es una combinación que puede tener muchísimos beneficios para tu práctica. Acudir a terapia también te ayuda a generar un buen discernimiento entre qué guías o grupos son realmente de apoyo, evitando caer en situaciones de riesgo para tu mente, alma y cuerpo.

5.Cierra siempre tus rituales

Grounding (enraizamiento), respiración, estiramientos, escribir en un diario, una práctica de yoga… No dejes portales abiertos, regresa al aquí y ahora. Terminar bien un ritual es higiene espiritual básica.

El trabajo espiritual no es escapar de la realidad, sino integrarla con consciencia. Tu salud mental es fundamental para una práctica segura, y protegerla también es magia. Porque crecer espiritualmente no significa perder la cabeza en el proceso, sino aprender a habitarla con más calma, claridad y amor propio.

Cuéntame: ¿qué prácticas usas tú para cuidar tu psique cuando ha

ces trabajo espiritual intenso?

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Marcela Ferriño Morillón.

Ahora, piscis es el signo de lo místico, lo intangible, de lo que fluye y se disuelve. Bajo su influencia, este eclipse nos invita a detenernos y preguntarnos:

Emociones ajenas

¿Qué parte de mí se aferra al pasado como si soltar fuera perder, cuando en realidad soltar es liberarme?

Los eclipses siempre marcan finales. Son lunas llenas intensificadas que sacan a la superficie lo oculto, obligándonos a mirar de frente lo que evitamos. En Piscis, esa revelación no es racional ni lógica: es profundamente emocional, siendo piscis un signo de agua y atado por lo tanto al campo emocional e intuitivo. Es un mar interno que nos confronta con nuestra vulnerabilidad, con lo que duele, con lo que anhelamos sanar.

Tal vez notes estos días un cansancio extraño, una nostalgia repentina o una sensibilidad que no puedes explicar. No es casualidad: el eclipse toca fibras colectivas. Nos hace sentir que una etapa se termina, que algo en el alma pide despedirse. No es un fin abrupto, sino una disolución suave, como cuando el agua borra las huellas en la arena.

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Este es un buen momento para cerrar los ojos y rendirte al silencio. No necesitas tener todas las respuestas, ni entender con la mente lo que el corazón ya sabe. Permítete llorar si lo necesitas, agradecer lo que se va y bendecir lo que llega. El eclipse en Piscis no nos exige control, sino confianza: recordar que incluso en la sombra, la Luna sigue ahí, intacta. Lo mismo con nosotros, a pesar de todas las noches oscuras del alma nuestra escencia sigue estando completa.

La catarxis (; de este tiempo se siente como un océano: primero nos revuelca, luego nos enseña a flotar y, finalmente, nos devuelve a la orilla transformados.

Yo pase por esto lekkjjehkjfjfgdjhcjhxjehkdjjdfdjhcbdchjc

Marcela Ferriño Morillón.

Poner límites no es distanciarse, es acercarse desde la autenticidad. Lejos de ser muros que separan, los límites son puentes hacia relaciones más sanas, vínculos más conscientes y una vida interior más serena. Aunque muchas veces se los percibe como un acto de rechazo o egoísmo, los límites bien establecidos son una forma profunda de amor, tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

Desde la psicología, los límites son esenciales para el bienestar emocional. Desde la espiritualidad, son una forma de proteger nuestra energía vital. Este artículo propone un viaje hacia la comprensión, revisión y sanación de nuestros límites, especialmente cuando han sido moldeados por el trauma o el miedo.

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La psicóloga clínica Nedra Glover Tawwab, autora del libro “Set Boundaries, Find Peace”, afirma:

“Los límites son expectativas y necesidades que ayudan a sentirse seguro y cómodo en las relaciones. Establecerlos es una expresión de autoestima y claridad”.

Desde esta perspectiva, un límite saludable permite mantener relaciones donde no hay sacrificio de identidad, desgaste emocional o desbordes constantes. La ausencia de límites suele estar asociada a ansiedad, resentimiento, burnout, e incluso síntomas depresivos.

Melanie Klein, pionera del psicoanálisis, hablaba de cómo el niño, desde etapas tempranas, necesita desarrollar una noción clara del “yo” frente al “otro”. Cuando los límites son difusos, no solo se pierde esta separación sana, sino también el sentido de identidad y autonomía.

¿Por qué cuesta tanto poner límites?

Muchas veces, los límites aprendidos en la infancia no son límites saludables, sino mecanismos de supervivencia. Si crecimos complaciendo para evitar el abandono, silenciándonos para evitar conflictos, o fusionándonos con el otro por miedo al rechazo, es probable que hoy los límites nos generen culpa, ansiedad o miedo.

Según la psicóloga Gabor Maté, experto en trauma y adicciones:

“Lo que llamamos personalidad, muchas veces es solo una colección de mecanismos de defensa adquiridos en la infancia para sobrevivir a situaciones emocionalmente dolorosas”.

Y esos mecanismos incluyen la dificultad de decir “no”, de priorizarnos o incluso de reconocer lo que necesitamos. Aquí es donde entra la importancia de reescribir nuestros límites desde el adulto consciente.

Los límites pueden ser de distintos tipos:

• Físicos: contacto, espacio personal, necesidades corporales.

• Emocionales: lo que sentimos, lo que no estamos dispuestos a tolerar.

• Mentales: creencias, opiniones, capacidad de disentir sin culpa.

• Espirituales: respeto por nuestras prácticas, intuiciones y espacios sagrados.

Una señal de que un límite no está siendo respetado es la incomodidad persistente, el resentimiento o la necesidad de “desaparecer” para recuperar energía. Si necesitas retirarte para no colapsar, probablemente estás sosteniendo vínculos sin límites claros.

Poner límites es un proceso, no un acto aislado. Aquí algunas claves para comenzar:

1. Reconoce tu derecho a tener necesidades.

No necesitas justificar por qué algo no te hace bien. Tu malestar es una señal válida.

2. Sé claro y directo.

No se trata de ser rudo, sino de ser honesto. Por ejemplo: “Prefiero no hablar de este tema ahora, necesito tiempo para procesarlo”.

3. Tolera la incomodidad inicial.

Si siempre complaciste, poner límites generará conflicto. Pero el conflicto no es peligroso: es una oportunidad de reorganizar la relación.

4. Sostén tu decisión desde el amor.

No necesitas defenderte ni convencer al otro. Basta con sostenerte.

Desde una mirada espiritual, el límite no solo protege lo psicológico, sino lo energético. Tu tiempo, tu cuerpo, tus emociones y tu espacio interno son templos. La práctica de poner límites también puede convertirse en un ritual: una forma de honrar tu valor y tu conexión con lo sagrado.

Puedes usar afirmaciones como:

“Merezco relaciones donde pueda ser yo misma sin miedo.”

“Mis límites son un acto de amor y protección.”

“Confío en mi sabiduría interior para discernir lo que me nutre.”

También puedes visualizar un círculo de luz a tu alrededor, un escudo energético que filtra lo que llega, y te recuerda que estás a salvo en ti.

Reescribir nuestros límites es un acto terapéutico y espiritual. Es sanar las partes de nosotras que aprendieron que poner un límite era ser egoísta, mala, o no merecedora de amor. Hoy, desde la conciencia, elegimos protegernos no desde el miedo, sino desde el amor propio.

Decir “no” puede ser el primer paso hacia una vida más libre, más auténtica y más en sintonía con lo que realmente somos.

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Cada Luna Nueva es un punto de partida, una semilla que cae en tierra fértil para germinar durante las próximas semanas. Esta semana , el viernes- sábado para ser exactos la Luna se encuentra en Virgo, un signo que no busca brillar en lo espectacular, sino en lo útil, lo concreto, lo que de verdad sostiene nuestra vida diaria.

Virgo nos recuerda que la espiritualidad también se manifiesta en lo sencillo: tender la cama, llevar un diario, cocinar con atención, crear rutinas que nos devuelvan paz. Esta lunación nos invita a mirar con honestidad qué áreas de nuestra vida necesitan orden y cuidado.

Algunas preguntas para esta Luna Nueva:

¿Qué hábitos pequeños podrían darme mayor claridad mental?

¿Cómo puedo hacer de mi rutina diaria un ritual consciente?

¿Qué parte de mi vida necesita limpieza, literal o simbólicamente?

Ejemplos de intenciones prácticas en Virgo:

Salud: hidratarte mejor, revisar tu alimentación, retomar el ejercicio con suavidad.

Hogar: ordenar un cajón olvidado, deshacerte de lo que ya no sirve, purificar tu espacio con humo o hierbas.

Mente: escribir tus pensamientos en un cuaderno, hacer listas para organizar tus pendientes.

Espiritualidad: dedicar 10 minutos al día a la meditación, al tarot o a un ritual sencillo.

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La trampa de Virgo es la obsesión por la perfección, el querer tener todo bajo control. El regalo de esta Luna es distinto: no se trata de hacerlo todo, sino de elegir con conciencia las semillas que sí quieres cuidar.

Un pequeño ritual que puedes hacer hoy:

1. Limpia un espacio de tu casa (puede ser tu altar o escritorio).

2. Enciende una vela blanca o verde.

3. Escribe en un papel tres intenciones simples y realistas para los próximos 28 días.

4. Dobla el papel y guárdalo en un lugar sagrado, como símbolo de tu compromiso contigo misma.

En medio del caos del mundo, Virgo nos recuerda que el verdadero poder está en los detalles: en ese pequeño acto de cuidado que, repetido cada día, se convierte en magia y transformación.

Marcela Ferriño Morillón.

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📅 Puedes agendar tu cita directamente desde la agenda mágica que encontrarás ahí. Todo está listo para recibirte.

Con amor,

💜 Hermanas Místicas

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Hay quienes oran bordando, quienes sanan a través de la música, quienes invocan escribiendo cartas a sus versiones pasadas. Hay quienes se conectan con su divinidad cocinando para sus hijas, maquillándose frente al espejo como si fuera un ritual de poder, o transformando una crisis en pintura.

Crear es un ritual. Y ritual es todo aquello que haces con intención y presencia.

Cuando creas, canalizas.

Cuando canalizas, sanas.

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Nos han hecho creer que para ser “espirituales” debemos seguir reglas, doctrinas, caminos ya trazados. Pero muchas veces, esa rigidez sólo nos desconecta de lo más importante: la experiencia viva de sentirnos en comunión con algo más grande, algo que a veces no tiene nombre pero sí forma: la forma de lo que tú creas.

El espíritu es aire, es aliento. Y cuando creamos, le damos forma al alma, le damos cuerpo al fuego que llevamos dentro.

La creación es una forma de rendirle culto al misterio que nos habita.

Yo he recibido mensajes del Tarot mientras caminaba por la calle, he sentido la presencia de mis guías mientras escribía una columna como esta, o mientras abrazaba a mi hijo. He hecho hechizos en canciones, en lágrimas, en carcajadas.

Ser espiritual no es ser perfecta. Es estar viva. Es habitarte.

A veces esa espiritualidad es suave como la luna llena, y otras veces es cruda, caótica, punk, pero siempre es sagrada.

Hoy te invito a preguntarte:

✨ ¿Qué espacio le estás dando a tu expresión creativa como parte de tu camino espiritual?

✨ ¿Qué forma toma tu alma cuando nadie la está mirando?

No necesitas entenderlo todo.

No necesitas explicarlo.

Basta con sentir. Basta con crear. Porque cuando te permites ser canal, te conviertes en templo.

Marcela Ferriño Morillón.

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El control puede parecer una cualidad positiva: nos ayuda a planificar, prevenir errores y mantener cierta estabilidad. Sin embargo, cuando se convierte en una necesidad constante, nos aleja del presente, genera ansiedad y nos deja atrapados en un ciclo de exigencia y rigidez.

En este artículo quiero hablarte sobre qué es el control, cómo afecta nuestros pensamientos y emociones, y los beneficios de soltarlo. Pero sobre todo, quiero compartir parte de mi proceso personal con este tema, ya que —honestamente— he sido una persona muy controladora gran parte de mi vida.

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Desde una perspectiva psicológica, la necesidad de controlar está profundamente ligada al miedo: miedo a lo inesperado, al rechazo, al fracaso o al dolor. El control busca darnos la ilusión de seguridad, como si pudiéramos anticiparnos a todo. Pero al querer asegurarnos de que nada se salga del guion, nos perdemos la posibilidad de vivir el momento presente con autenticidad y apertura.

Cuando intentamos controlar todo, la mente entra en una especie de “modo alerta”: pensamientos repetitivos, anticipatorios y muchas veces catastróficos. El descanso mental desaparece. Nos volvemos hiper exigentes, desconectados del cuerpo, e incapaces de disfrutar del presente. Todo lo que no podemos predecir se percibe como una amenaza.

Mi experiencia: soltar como práctica cotidiana

Soltar el control no ha sido algo que sucedió de un día para otro. Me ha tomado meses de práctica, paciencia y mucha autocompasión. En este camino, me he apoyado en afirmaciones, momentos de silencio y ejercicios de introspección.

Una de mis afirmaciones favoritas es:
“Confío en que todo ocurre a su tiempo y a mi favor.”

Y una pregunta que me ha acompañado mucho es:
“¿Qué parte de mí necesita tener el control y qué está intentando proteger?”

Con el tiempo, comprendí que el control no era fuerza, sino defensa. Y que soltar no es dejar de responsabilizarme, sino abrirme a una forma más amorosa y fluida de vivir.

Beneficios de soltar el control

A medida que fui soltando, noté cambios muy significativos:
- Mi ansiedad disminuyó.
- Mi mente se volvió más silenciosa.
- Mis relaciones se volvieron más auténticas.
- Me volví más compasiva conmigo misma.
- Aprendí a confiar incluso en lo que no entiendo.

Claves prácticas para empezar a soltar

- Observa tus pensamientos cuando sientas que necesitas controlar algo.
- Identifica si esa necesidad nace del miedo o de la confianza.
- Utiliza afirmaciones que te ayuden a regresar al presente.
- Recuerda: no todo depende de ti, y eso también es libertad.
- Practica la pausa: respira antes de reaccionar, suelta antes de anticipar.

Soltar como camino espiritual y emocional

Soltar es, en esencia, un acto de confianza profunda.
Confiar en ti, en los demás, y en la vida misma.
A veces, lo más valiente no es resistir... sino abrir las manos y dejar ir.

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En los últimos años, hemos visto cómo conceptos como “energía femenina” y “energía masculina” se han colado en conversaciones de redes sociales, en discursos de coaching emocional y hasta en consejos de citas. Se usan como si fueran etiquetas de comportamiento o fórmulas para “atraer” relaciones de alto valor.

Lo que alguna vez fueron conceptos sagrados dentro de sistemas espirituales profundos, hoy están siendo reducidos a guías superficiales de “cómo deberías comportarte” según tu género o tu nivel de evolución.

Esta columna es una brújula para volver al origen. Para recordar que estas energías no son ni moda, ni marketing, ni mandato social. Son arquetipos universales que existen única y exclusivamente para ser comprendidos y utilizados dentro de contextos espirituales, mágicos, esotéricos u ocultistas.

No, no las inventó un coach de relaciones, ni una influencer que sube TikToks de cómo recibir para que “te den más”. Estas energías vienen de sabidurías milenarias:

En el taoísmo, son Yin (femenina) y Yang (masculina), fuerzas complementarias que gobiernan el equilibrio de todo lo que existe.

En el hinduismo, son Shakti (energía creadora, femenina) y Shiva (conciencia pura, masculina).

En la psicología de Carl Jung, aparecen como anima y animus, los aspectos femeninos y masculinos que todxs llevamos dentro, sin importar el género.

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En el esoterismo y la magia, estas energías se trabajan como polos energéticos que se buscan integrar y equilibrar en rituales, meditaciones, alquimia interna o prácticas devocionales.

Estas ideas nacieron para comprender lo invisible, para reconocer ambas en nosotros mismos. No para explicarte si debes pagar la cuenta o no en una cita. Atributos desde lo espiritual

Energía femenina: es la noche, el agua, la oscuridad fértil. Es receptiva, intuitiva, creativa, emocional, conectada con los ciclos, la nutrición, el caos sagrado.

Energía masculina: es el día, el fuego, la estructura. Es enfoque, dirección, contención, disciplina, manifestación consciente y acción sagrada.

Ambas viven dentro de ti. La espiritualidad profunda no te dice que “te conviertas en una diosa femenina y receptiva para atraer a un alfa masculino que te provea”. La espiritualidad profunda te pide integrar tus polaridades, transitar tu sombra, conocer tu fuego y tu agua interior. Te pide equilibrio. No performance.

⚠️ ¿Por qué no deben usarse en el día a día? Porque al sacarlas de su contexto original:

1. Se vuelven conceptos vacíos, descontextualizados.

2. Perpetúan estereotipos de género: la mujer pasiva, el hombre dominante.

3. Se usan para justificar dinámicas de poder, desigualdad, dependencia emocional o control disfrazado de “polaridad”.

Muchos discursos actuales que se dicen “espirituales” no son más que sexismo disfrazado de sabiduría antigua. Y esto es especialmente grave cuando se lleva a las relaciones: “no atraes pareja porque estás en tu energía masculina”, “un hombre real no quiere una mujer herida”, “conecta con tu energía femenina para recibir más”. Son formas refinadas de violencia simbólica.

¿Entonces cuándo sí y cuándo no?

Sí: en espacios de práctica espiritual, energética o mágica. En círculos de sanación, en rituales, en trabajos de integración interna, en el tarot, la astrología, el tantra, el ocultismo, la meditación profunda.

No: en consejos amorosos sin base, en discursos de género binario, en la vida cotidiana usada como argumento para invalidar la experiencia emocional o espiritual de otrxs.

Usar estas energías como si fueran etiquetas sociales es una forma de vulgarizar lo sagrado.

Ambas energías son necesarias, bellas y sagradas. No se trata de habitar solo una. Se trata de integrarlas con consciencia. Que tu fuego sepa cuándo sostenerte. Que tu agua sepa cuándo rendirse. Que tu intuición guíe tu acción. Que tu estructura sostenga tu caos creativo.

El camino espiritual no es volverte más femenina o más masculino.

Es volverte más tú.

Marcela Ferriño Morillón.

Puedes encontrar todos mis servicios en : https://linktr.ee/HermanasMisticas?utm_source=linktree_admin_share&fbclid=IwY2xjawLnRB9leHRuA2FlbQIxMQABHmA7G6xeD2LJaUxA6aECFItssw_eX8PTTkmZRuihnJsSuFj1qhsLR392xZSn_aem_w2P0IiC3QlG4aak7YrstDw

Aubrey Marcus, empresario del bienestar y figura central de esta tendencia, se dedicó durante años a predicar el poliamor como la cumbre de la evolución relacional. Todo adornado con un branding impecable: fotos de cacao ceremonial, cuerpos bronceados y la promesa de que “el amor sin límites” te liberaría de tus traumas de infancia.

Hasta que no.

Tras experiencias cada vez más extremas con 5-MeO-DMT, Marcus cambió el discurso de la noche a la mañana y anunció su transición a la “monogamia radical”. Según él, este viraje no fue simplemente una crisis afectiva, sino un mandato divino recibido en un contexto digno de un guion de Netflix espiritual: primero, la indicación de que debía usar Raya, la app exclusiva de citas de celebridades y millonarios, porque ahí encontraría una conexión predestinada. Y más tarde, durante una canalización de Matías de Stéfano en el templo de Isis, la diosa misma le reveló que su destino era tener hijos tanto con su esposa Vylana como con Alana, su nueva pareja, bajo un modelo relacional que se pinta de monógamo… pero no del todo.

Más allá del chiste fácil, este relato muestra algo preocupante: cuando las percepciones alteradas de conciencia empiezan a dictar decisiones vitales que siempre parecen justificar tus deseos, es momento de preguntarse si estás canalizando la sabiduría ancestral o el guión de tu propio ego.

Y por si el exotismo místico no bastara, la figura de Isis —una deidad con un linaje simbólico profundo en culturas afroasiáticas y mediterráneas— es utilizada como aval de legitimidad espiritual para validar decisiones afectivas contemporáneas. Este patrón no es inocente: tomar símbolos ajenos y vaciarlos de contexto histórico para convertirlos en argumentos de marketing personal es otra forma de apropiación cultural que convendría mirar con seriedad.

La influencia de Mark Gaffni: cuando la espiritualidad ignora sus propias sombras

A este cóctel se suma la presencia constante de Mark Gaffni en su círculo. Gaffni, autodeclarado filósofo espiritual, carga con un historial de acusaciones de abuso sexual y manipulación emocional que se remontan a décadas atrás. Aunque él insiste en que todo es difamación, múltiples testimonios coinciden en describir patrones de transgresión.

La decisión de legitimar su voz sin cuestionar este pasado es más que un descuido. Es la confirmación de que cuando el carisma se vuelve más importante que la ética, la espiritualidad se convierte en un espectáculo donde los límites se diluyen y el discernimiento desaparece. Este entorno —sumado al uso indiscriminado de plantas de poder y la presión de sostener una narrativa pública de “evolución constante”— es el terreno fértil perfecto para alimentar estados de emergencia espiritual que pueden derivar en psicosis.

La emergencia espiritual como espejo incómodo.

Stanislav Grof llamó emergencia espiritual a esos procesos en los que la psique se desborda y no hay contenedor interno ni externo para procesar lo que emerge. No porque las plantas sean peligrosas en sí mismas, sino porque ningún brebaje sustituye el compromiso paciente con la propia sombra.

Los videos de la justificación eterna…

Tras el escándalo, Marcus publicó un segundo video en el que se declara blanco de “ataques” de personas incapaces de comprender su nivel de conciencia. La estrategia es conocida: victimizarse, desacreditar cualquier crítica como “energía densa” y presentarse como el portador de un mensaje trascendente que nadie más tiene la capacidad de entender.

Preguntas que vale la pena hacernos antes de entregarle nuestra conciencia a un gurú con buena iluminación de podcast:

¿Estoy aquí por un deseo sincero de sanar o por la fantasía de pertenecer?

¿Qué parte de mí se siente especial por repetir palabras en náhuatl o egipcio que no entiendo?

¿Cuánto discernimiento estoy dispuesto a sacrificar a cambio de la promesa de “trascender el ego”?

La espiritualidad no necesita marketing. Necesita raíces, humildad y la valentía de reconocer que ningún maestro externo —ni siquiera una diosa canalizada en un templo con Matías de Stéfano— puede hacer por nosotros el trabajo que evitamos mirar.

Marcela Ferriño.

📎 Referencias y citas textuales de los videos de Aubrey Marcus

🎥 Video 1 — Radical Monogamy & Polyamory

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Momentos clave y frases:

Minuto 03:14:

“I was guided by the divine to join Raya, to go on this app because there was someone I was destined to meet.”

(“Fui guiado por lo divino a unirme a Raya, a entrar a esta aplicación porque había alguien que estaba destinado a conocer.”)

Minuto 13:05:

“During this ceremony at the Temple of Isis, I received a clear message that I was meant to have children with both Viilana and Alana.”

(“Durante esta ceremonia en el Templo de Isis, recibí un mensaje claro de que estaba destinado a tener hijos tanto con Vylana como con Alana.”)

Minuto 18:22:

“This was not a decision from my mind. It was from the highest source of consciousness.”

(“Esta no fue una decisión de mi mente. Vino de la fuente más alta de conciencia.”)

🎥 Video 2 — Responding to Criticism & Attacks

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Momentos clave y frases:

Minuto 02:48:

“I understand that many people can’t see what I see or feel what I feel. That’s okay. They can project their fear onto me.”

(“Entiendo que muchas personas no pueden ver lo que yo veo ni sentir lo que yo siento. Está bien. Pueden proyectar su miedo sobre mí.”)

Minuto 09:33:

“I’m not here to convince anyone. I’m here to share the truth as it has been revealed to me.”

(“No estoy aquí para convencer a nadie. Estoy aquí para compartir la verdad tal como me ha sido revelada.”)

Minuto 12:57:

“These attacks are just a test of my resolve and my commitment to this sacred path.”

(“Estos ataques son sólo una prueba de mi determinación y mi compromiso con este camino sagrado.”)

Durante mucho tiempo viví desconectada de mi cuerpo. Vivía en la mente, en el caos, en el hacer constante. Me sentía ansiosa, partida en muchas direcciones, como si siempre faltara algo. El yoga llegó a mi vida como un susurro suave y persistente: una invitación a pausar.

No fue amor a primera vista. Me costaba quedarme quieta. Me frustraba sentir que no podía hacer ciertas posturas. Pero cada vez que volvía al tapete, algo se reacomodaba. El cuerpo me hablaba. Y lentamente, comencé a escuchar.

Para mí, el yoga no fue solo una práctica física, sino una medicina profunda. Me enseñó a habitarme, a conocerme, a sostenerme. Me ayudó a sentirme segura en mi propia piel y me daba una isla de tiempo que era solo para mí. Fue un puente hacia mi espiritualidad, hacia el autocuidado, hacia el presente. Un proceso que sigo caminando cada día.

Tomar la decisión de certificarme como profesora fue un parteaguas en mi camino. Me llevó a conectar con personas que, al día de hoy, considero amigas y amigos del alma. Éramos un grupo de seres humanos transitando momentos muy distintos, pero con una misma búsqueda: volver a nosotros mismos. Muchos llegamos rotos, perdidos, confundidos... y nos fuimos encontrando juntos, en la práctica, en el silencio, en los abrazos, en el sostén mutuo.

Esa comunidad se volvió refugio, espejo y medicina. Y eso también me lo regaló el yoga.

Hoy sé que necesitamos más espacios así. Espacios donde la compasión y el respeto sean las bases. Donde podamos sentirnos libres de ser, sin juicio. El yoga me enseñó que sanar no es un proceso individual aislado, sino algo que también sucede en lo colectivo, en la tribu, en lo compartido.

Este es el segundo año que celebro el Día Internacional del Yoga como abanderada apoyando en la organización de una clase junto a Apurva, la escuela donde me formé como profesora. Fue un momento muy especial, no solo por lo simbólico de la fecha, sino por lo que representa Apurva para mí.

Es más que una institución: es una familia. Un lugar donde se honra el proceso de cada persona, donde se enseña desde la compasión y se cultiva comunidad real y amorosa.

Apurva nació del deseo de compartir lo que el yoga significó para su familia. Coco, su directora, me compartió cómo su padre encontró en el yoga un camino de sanación durante una etapa oscura, mientras buscaba valientemente salir del alcoholismo y cómo esa transformación dio origen a una red de bienestar que ha tocado muchas vidas.

El nombre Apurva, que en sánscrito significa “diferente”, refleja su visión de crear una escuela humana, cercana, accesible. Y esa diferencia se siente.

La celebración de este Día Internacional del Yoga no fue casual. Para Apurva, organizar este evento a nivel nacional fue una manera de abrir las puertas a más personas, de visibilizar este camino de reconexión interior y compartirlo con alegría. Querían sembrar bienestar, comunidad, esperanza.

Y lo lograron. Ver tantos cuerpos distintos respirando al mismo tiempo, compartiendo una hora de silencio, conciencia y cuidado, me llenó el corazón. Fue un recordatorio de lo importante que es hacer comunidad desde el amor y la presencia.

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Hoy agradezco a mi cuerpo, por sostenerme incluso cuando yo no sabía cómo habitarlo. Agradezco al yoga, por darme herramientas reales para estar. Y agradezco profundamente a Apurva, por ser un faro y un hogar en mi camino.

Si estás leyendo esto y el yoga te llama, aunque sea bajito, escúchalo. No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas estar. Respirar. Habitarte.

Y si un día nos cruzamos en el tapete, que sea para recordarnos mutuamente que el camino hacia adentro también puede compartirse.

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Marcela Ferriño Morillón.

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Si te interesa saber más sobre Centro Apurva Yoga :

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El hombre que me sostiene no siempre pronuncia las palabras perfectas, pero cumple con lo más sagrado: simplemente está.

Mi papá creció en una educación y un entorno machista, como muchos de su generación, pero en su presencia descubrí otra verdad. Ha sido todo lo contrario: un hombre presente, cariñoso, sabio en su silencio. Un hombre que me ha sostenido desde que tengo memoria, sin necesidad de gritarlo. Me despertaba cada mañana desde el kínder hasta la preparatoria. Hacía el desayuno, como un ritual silencioso de amor.

Años después, en uno de los momentos más oscuros de mi vida —después de una separación cargada de violencia y abuso—, sentí que no iba a poder con la vida. Me sentía rota, vacía, irreparable. Ese día, mi papá me abrazó fuerte y me dijo: “No estás sola, vamos a sacarlo juntos.” En ese momento entendí algo profundamente espiritual: no todos los hombres son peligrosos. Volví a confiar. Volví a respirar.

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El sagrado masculino no es exclusivo de los hombres. Vive en todas las personas, más allá del género.

Es la energía de la acción que no atropella, la fuerza que no aplasta, el sostén que no estrangula. Es saber contener sin poseer. Dar sin dominar. Ser firme sin ser rígido.

En lo espiritual, es el principio que impulsa y produce, no desde el ego ni el poder, sino desde la presencia consciente. Es la determinación de estar con el otro, no por encima de él.

Y lo más importante: es el reconocimiento de que lo masculino no es lo opuesto a lo femenino. Es su complemento sagrado. Uno no puede existir sin el otro. Negar uno es negar la totalidad.

Hoy vivimos en una sociedad herida por la falta de masculinidades sanas.El vacío de un masculino consciente ha dejado a muchos hombres huérfanos de guía interna. Lo vemos en la cultura incel, en la misoginia disfrazada de memes, en la negación del llanto, en la adicción al control, en el miedo a la ternura. Vemos a hombres atrapados en la fantasía de que ser hombre es ser invulnerable. Que sentir es de débiles. Que cuidar es de mujeres.

Y así, se perpetúa la tiranía emocional, la confusión identitaria, el odio. El trauma colectivo. La falta de alfabetización emocional nos ha dejado a muchos sin un lenguaje para expresar el alma.

Pero hay esperanza. Porque sanar el masculino es posible. Y empieza, paradójicamente, por honrar lo femenino.

Por reconocer que las emociones no son una debilidad de género, sino el idioma del alma. Que la responsabilidad no te esclaviza, te fortalece. Que la presencia plena es lo más divino que lo humano puede experimentar.

A todos los hombres que sienten que no saben cómo serlo:

No se trata de parecer duros. Se trata de estar presentes.

No se trata de tener la razón. Se trata de sostener con amor.

No se trata de evitar el dolor. Se trata de sentirlo sin miedo.

Y si alguna vez dudas, recuerda esto:

Ser hombre no es una carga.

Es un acto sagrado.

🔮Marcela Ferriño Morillón.

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En nuestra vida diaria enfrentamos muchísimas cosas: decisiones importantes, relaciones complicadas, inseguridades que no sabemos de dónde vienen, estrés que se nos queda atorado en el cuerpo. ¿Quién nos enseña a lidiar con todo eso? Spoiler: nadie. Y por eso el acompañamiento psicológico se vuelve tan valioso.

Un psicólogo o psicóloga no te dice qué hacer con tu vida, no es una figura de autoridad ni alguien que te “arregla”. Es un espacio seguro donde puedes ser tú sin filtros, donde te escuchan de verdad y te acompañan a conocerte mejor. A veces la terapia es confrontante, sí. Pero también es profundamente liberadora.

Hay cosas que no podemos resolver solas. No porque seamos incapaces, sino porque a veces necesitamos a alguien fuera de nuestra historia para ver con más claridad. Alguien que nos refleje, que nos haga preguntas clave, que nos sostenga cuando estamos cansadas de sostenerlo todo nosotras.

Tener apoyo psicológico no es señal de debilidad, al contrario: es un acto de valentía y amor propio. Pedir ayuda requiere coraje. Mirarte con honestidad también. Y darte el permiso de sanar, aún más.

Si alguna vez has sentido que “deberías poder sola”, te invito a cuestionar esa idea. Acompañarte no es rendirte, es cuidarte. Y todas merecemos eso.

Ir a terapia es una forma de decirte: “Estoy aquí para ti. No tienes que cargar sola con todo esto”. Y créeme, eso cambia la vida.

¿Cómo elegir terapeuta?

Una mini guía para empezar sin miedo

Si ya estás considerando buscar terapia, aquí te dejo algunas claves para elegir bien:

🔹 Busca un profesional titulado: Asegúrate de que sea psicólogo/a con cédula profesional. Si te interesa alguna corriente específica (como terapia cognitivo-conductual, humanista, psicoanálisis, etc.), pregunta si tiene formación en ella.

🔹 Haz una sesión de prueba: No tengas miedo de "entrevistar" al terapeuta. La primera sesión también es para que tú sientas si hay conexión, confianza y comodidad.

🔹 Siente tu cuerpo y tus emociones: ¿Te sientes enjuiciada o comprendida? ¿Puedes hablar con libertad? ¿Te sientes segura? Tu cuerpo muchas veces sabe antes que tu mente si ese espacio es para ti.

🔹 Revisa sus valores y enfoque: Si es importante para ti que tenga perspectiva de género, enfoque inclusivo, conocimiento en trauma o espiritualidad, ¡pregunta! No hay una sola forma de hacer terapia, y tú mereces sentirte bien con el enfoque elegido.

🔹 Cuida tu bolsillo, pero no te quedes sin apoyo: Hay opciones accesibles: universidades, clínicas comunitarias, espacios de bajo costo o psicólogos en formación supervisada. No te detengas solo por lo económico.

🔹 Recuerda: si no te sientes bien, puedes cambiar: Ir a terapia no es comprometerte de por vida con una sola persona. A veces toca hacer varios intentos antes de encontrar a quien de verdad te acompañe como lo necesitas.

La terapia no te quita los problemas, pero sí te da herramientas para enfrentarlos desde un lugar más fuerte, más consciente, más tú. Si estás pensando en buscar ayuda psicológica, este puede ser el mejor regalo que te des este mes (o este año, o esta vida entera).

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En los últimos años, un susurro sutil pero insistente ha comenzado a despertar en los corazones de muchas personas alrededor del mundo. Es la certeza inexplicable de no pertenecer del todo a este mundo, de mirar las estrellas y sentir nostalgia por un hogar que no se puede nombrar. A estos seres les llamamos Semillas Estelares.

Una semilla estelar es un alma que, según múltiples corrientes de espiritualidad contemporánea, no inició su viaje en la Tierra, sino que encarnó aquí desde otros sistemas estelares, dimensiones o planos sutiles de consciencia. No están aquí por azar: su presencia es intencional y profundamente significativa. Portan sabiduría antigua, códigos vibracionales y una misión de luz para esta etapa evolutiva de la humanidad.

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Las semillas estelares despiertan gradualmente a su naturaleza multidimensional. Este despertar no siempre es cómodo: suele venir acompañado de crisis existenciales, sensibilidad extrema, deseos intensos de transformación y una búsqueda incesante de propósito. No obstante, en el corazón de esta travesía, florece un lenguaje olvidado que no pasa por la lógica, sino por la vibración: el Lenguaje de Luz.

El lenguaje de luz es una forma de comunicación energética que trasciende los idiomas terrenales. Se manifiesta en sonidos, símbolos, gestos, escritura y cantos que no se comprenden con la mente, sino que se reconocen con el alma. Quienes lo canalizan sienten que no están "inventando" un idioma, sino recordándolo. Cada sílaba, trazo o entonación es un código: una llave que abre memorias, activa el ADN energético y limpia capas de condicionamiento.

Escuchar o expresar lenguaje de luz es una experiencia profundamente sanadora. Puede sentirse como un arrullo cósmico, como si el alma respondiera a una voz antigua, familiar, más allá del tiempo y del cuerpo. Muchas personas experimentan estas activaciones espontáneamente, tras una meditación profunda, un sueño lúcido o durante prácticas espirituales como el Reiki, la escritura automática o el movimiento intuitivo.

Para muchas semillas estelares, el lenguaje de luz no solo es una herramienta de sanación personal, sino también una forma de cumplir su misión colectiva: recordar a otros su origen divino, reconectar con la consciencia de unidad y facilitar el salto cuántico hacia una nueva humanidad basada en el amor, la soberanía energética y la compasión radical.

Quizá tú que estás leyendo estas palabras, sientes una chispa vibrar dentro de ti. Tal vez has sentido que perteneces a "otra parte", que tu sensibilidad no es debilidad, sino un radar para la verdad. Tal vez tú también eres una semilla estelar, y este texto no te está informando, sino activando. Y si alguna vez tu voz susurra sonidos extraños que te hacen llorar sin razón, no los calles. No los juzgues. Estás recordando.

Porque el lenguaje del alma no necesita traducción. Solo presencia.

Marcela Ferriño Morillón.

*Aquí lo leo para ti :)

Ser madre es una muerte lenta y una resurrección constante. Es despedirte de quien creías que eras para abrirte, sin mapa ni certezas, al vértigo de acompañar otra vida desde el inicio del mundo. Es mirar de frente al abismo de tus sombras para no heredarlas sin conciencia. Es un pacto con lo divino, pero también con lo salvaje, lo corporal, lo cansado. Maternar es parirse a una misma una y otra vez.

Yo no nací con la certeza de querer maternar. En mi adolescencia, me resistía a la idea del matrimonio y la maternidad, y sin embargo, esa imagen me habitaba en secreto. Me embaracé a los 16 años. A los 17 ya era madre. Y ahí comenzó un viaje sin retorno, una travesía que, aunque ha dolido, también ha florecido como ningún otro camino en mi vida.

Mi hija Mariángela nació un 10 de mayo, el Día de las Madres. El universo, con su humor sagrado, me ofrecía un espejo de lo que vendría a transformar mi existencia para siempre. Tenerla fue como abrir los ojos a otra realidad: más cruda, más exigente, pero también más sagrada. Nadie me advirtió que el juicio social sería tan brutal, ni que mi juventud se convertiría en un arma contra mi capacidad. La maternidad temprana fue mi rito de paso: doloroso, sí, pero lleno de aprendizaje.

León llegó cuatro años después, en circunstancias distintas. Para entonces ya era una mujer casada, y aunque aún joven, fui más escuchada, más validada. La experiencia de maternar a un hijo varón me abrió otra puerta: la de entender lo masculino desde la ternura, desde la escucha, desde el deseo de criar una nueva visión del hombre en el mundo.

Pero no sólo he sido madre de los que nacieron. También he sido madre de un alma que no llegó. Un aborto natural, breve en semanas, eterno en huella. Lo viví sola, sin palabras ni ceremonias, como un secreto sin testigos. Por años lo guardé en un rincón de mi memoria como un susurro. Hoy, al nombrarlo, lo dignifico.

Mi camino espiritual me ha enseñado que ser madre no es sólo alimentar o criar. Es también mirar hacia atrás, a la madre que me dio la vida, y hacer las paces. Mi relación con ella fue durante muchos años difícil, incomprendida, cargada de expectativas y dolor. Pero algo cambió cuando comencé a hacerme cargo de mí. A maternarme a mí misma. Al permitirme ver a mi madre como una mujer con su historia, sus dolores y sus propios límites. Aprendí a soltar la exigencia y a abrirme a su forma de amar, que quizá no era la que yo pedía, pero sí la que ella sabía ofrecer.

Como mexicana criada en el catolicismo, la figura de la madre siempre fue para mí la Virgen María. Pero al descolonizar mi mirada espiritual, descubrí otros arquetipos que resonaban más con mi esencia: Isis, la que revive, la que llora, la que construye. Hékate, la sabia que habita las encrucijadas. La madre que guía, pero no se impone. La que observa con amor, pero también con límites. Esa madre que acompaña sin devorarse.

En este camino también he tenido que aceptar que la maternidad no me da superpoderes. Que no soy invencible. Que como madre con autismo y TDA he tenido que aprender a regularme, a pedir perdón, a nombrar mis fallas. Que mis hijos, por momentos, fueron mis co-reguladores emocionales, y eso no les corresponde. Pero también sé que mi proceso de autoconocimiento los ha liberado. Que al ver mi esfuerzo, ellos aprenden que su bienestar no está atado a mis heridas.

Ser madre es, para mí, aprender a soltar las expectativas. No moldear, sino acompañar. No decidir, sino observar. Mariángela y León no son míos. Son del mundo, de su historia, de su destino. Yo sólo fui elegida para sembrar, para cuidar, para amar.

A mi madre, le agradezco todo lo que dio desde su comprensión del amor. Hoy entiendo sus silencios, sus maneras, sus miedos. La reconozco como pionera en un mundo que no estaba listo para mujeres ingenieras, para mujeres tan fuertes. Le agradezco su apoyo incondicional, y también le pido perdón por mis juicios, por las exigencias que le hice desde mis heridas.

A mi hija, le digo que su llegada fue la semilla de mi despertar. Que verla crecer es una de mis mayores bendiciones. Que aunque no quise imaginar cómo sería, al verla, supe que la había soñado. Y que se parece exactamente a ese sueño.

A mi hijo, le digo que su existencia me reconcilia con el mundo. Que me ha enseñado a mirar desde otro ángulo, a cuidar de lo masculino sin aplastarlo. Que me ha dado la oportunidad de amar más amplio, más libre.

Y a todas las mujeres que son madres, que están por serlo, o que están decidiendo si ese camino es para ellas: escúchense. Dense permiso de maternar desde la consciencia, no desde la culpa. Críen a sus hijos como personas completas, con respeto y honestidad. Pidan ayuda. No lo hagan solas. La maternidad no tiene por qué doler tanto, ni aislar tanto. No estamos hechas de acero. Estamos hechas de carne, de sangre, de sueños, de cansancio. Somos humanas, y eso es sagrado.

Maternar, al final, no es sólo cuidar a otro. Es aprender a cuidarse. Es amar, pero también poner límites. Es guiar, pero también dejar ir.

Es rendirse, y al mismo tiempo, resurgir.

Marcela Ferriño.

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Según sociólogos y psicólogos de Harvard el perdón es un proceso por el cual se pasa por un par de introspecciones antes de poder otorgarlo, es primero ver hacia dentro para después interpretar lo que pasa afuera.

Pero ¿Qué es el perdón?

Mucho se habla de que el perdón es olvidar lo que pasó con alguna persona y andar “agarraditos de la mano” como si nada hubiese pasado, pero en realidad el perdón es algo mucho más complejo que eso.

El perdón comienza su proceso con la identificación de una persona/situación a la que se quiere trabajar, posteriormente hay que identificar de la persona/situación ¿Qué te hizo sentir? y aquí es en donde comienza el primer reto, ya que existen más de las 5 emociones básicas de las que siempre se hablan, aparte del enojo o la tristeza, ¿Cómo me sentí? ¿desesperado? ¿asustado? ¿decepcionado?

Pero la magia aquí es, para poder identificar alguna otra emoción hay que saber identificar como se siente en nuestro cuerpo.

Si aún tienes dificultades para poder identificar tus emociones te dejo 2 sencillas preguntas de introspección que te pueden ayudar a identificar tus emociones.

• ¿Qué estoy sintiendo?

• ¿En dónde lo estoy sintiendo?

Una vez poniéndonos en contacto con nuestro cuerpo y mente, es importante entender que el perdón NO es olvidar, el perdón No es justificar, el perdón No es renunciar a la justicia ni esconder el dolor.

El perdón es tener una excelente memoria para no olvidar los límites que tengo que poner en mi vida para que esta situación no se vuelva a repetir, entendamos que el perdón por ser un proceso introspectivo, es personal, es para que nuestra vida sea más ligera, para que la rabia, el rencor o tristeza no se somaticen en alguna enfermedad. Es el proceso de aprender a amarnos y aceptarnos a nosotros mismos “pase lo que pase”.

Aquí es en donde el proceso se pone un poco más retador porque al estar viéndonos enfrente de un espejo, estamos viendo nuestras heridas y hay que entender que muchas cosas que nos molesta que nos hagan, probablemente también las hacemos, y aquí entra una responsabilidad hacía nuestras acciones.

Recordemos que muchas de nuestras reacciones depende de nuestro estado de animo, por eso la importancia de la responsabilidad.

Pregunta introspectiva

• ¿Por qué me sentí ofendido?

El verdadero reto es poder ver a la persona/situación desde otra perspectiva, entender el contexto del que viene, sin olvidar que el perdón no es justificar. Podemos perdonar a alguien y no tenerlo más en nuestra vida.

Practicar la empatía y la compasión hacia las personas hacen que la convivencia sea más sanadora y con eso se crean más comunidades de paz.

Desde mi experiencia dirigiendo espacios en donde trabajamos el perdón, el perdón me ha enseñado a regresar a mi y a conocerme mejor desde un espacio sin juicio, de entendimiento y sobre todo de mucha compasión, a veces el desafío más grande es poderse perdonar a uno mismo por las cosas que permitió.

“Hoy consideraré toda manifestación de rabia (insensibilidad, irritabilidad, agresividad, comportamiento estúpido, etc.) como un grito que pide reconocimiento, respeto, ayuda y amor.” - Robin Casarjin

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Cómo muchos de nosotros, así comenzó mi viaje espiritual, con un encuentro sutil, casi místico, con la energía de la Tierra cristalizada en formas de belleza única, fueron los cuarzos y cristales los que me dieron la bienvenida al mundo de la espiritualidad.

No hace falta ser un experto para trabajar con cristales. No necesitas saber nombres complicados, ni teorías esotéricas. Basta con sentir. Los cristales son seres silenciosos que vibran, acompañan y potencian nuestra energía natural.

Hoy quiero compartirte lo básico para que puedas iniciar tu camino con ellos de forma simple y consciente.

¿Cómo elegir tu primer cristal?

La elección de un cristal es, ante todo, un acto de intuición.

Cuando estés frente a varios cristales, permite que tu cuerpo —no tu mente— elija. Hay uno que te llamará más, que sentirás que "te mira" o que de alguna manera vibra contigo.

Si prefieres una guía práctica, aquí te comparto algunos cristales básicos para empezar:

Cuarzo rosa: amor propio, sanación emocional, ternura.

Amatista: protección energética, calma mental, conexión espiritual.

Citrino: abundancia, alegría, confianza personal.

Obsidiana: protección profunda, corte de energías densas, autoexploración. El espejo de obsidiana también se puede usar para adivinación y shadow work.

No te preocupes demasiado por "equivocarte". El cristal que necesitas te encuentra, aunque tú no lo sepas conscientemente.

Cómo limpiar y cargar tus cristales

Antes de empezar a trabajar con tu cristal, es importante limpiarlo.

Los cristales absorben energías, y limpiarlos permite que regresen a su vibración más pura.

Algunas formas simples de hacerlo son:

Agua con sal: (solo para cristales resistentes como el cuarzo; no para selenita, malaquita, etc.).

Humo de incienso o hierbas: pasa el cristal por el humo de salvia, palo santo o copal.

Luz de luna llena: déjalo bajo la luz de la luna durante una noche.

Sonido: utiliza cuencos tibetanos, campanas o tu propia voz para liberar su energía.

Después de limpiarlos, puedes cargarlos sosteniéndolos entre tus manos, visualizando una luz dorada que los llena de vida, o simplemente dejándolos bajo la energía de la naturaleza.

Cómo programarlos

Programar un cristal es ofrecerle una dirección clara.

No es forzarlo, sino invitarlo a acompañarte en una intención específica.

Un ritual sencillo para programarlo es:

1. Sostén el cristal entre tus manos.

2. Cierra los ojos y respira profundamente.

3. Visualiza tu deseo ya manifestado.

4. Habla en voz alta o en tu mente: "Te programo para (amor, protección, claridad, etc.)" con gratitud y confianza.

Después de esto, simplemente lleva el cristal contigo o colócalo en un lugar especial.

Cómo usarlos en tu día a día

Tu cristal no necesita estar guardado como un tesoro olvidado.

Llévalo contigo en el bolsillo, úsalo como colgante, colócalo debajo de tu almohada o mantenlo en tu altar personal, también son representantes del elemento tierra cuando pones un altar con los elementos.

Puedes también meditar con él, sosteniéndolo en tus manos, o simplemente tenerlo cerca cuando necesites recordar la intención que sembraste.

Los cristales son compañeros de viaje, espejos silenciosos que te recuerdan tu propia luz.

Abrirte al mundo de los cristales es abrirte a una forma diferente de sentir, de escuchar y de sanar.

Confía en tu sensibilidad. Tu alma sabrá siempre reconocer aquello que la nutre.

Y recuerda: en el corazón de cada piedra late una historia de millones de años... una historia que ahora también puede ser parte de la tuya.

Marcela Ferriño.

Es real. Y muchas personas están atravesándola sin saber siquiera que tiene un nombre.

También conocida como emergencia espiritual, este termino fue acunado por los psiquiatras transpersonales Stanislav y Christina Grof. Lo definieron como un proceso en el que la expansión de la conciencia -a través de experiencias místicas, apertura energética o crisis del ego- se vuelve tan intensa que desborda la estructura psicológica de la persona. En lugar de una integración armónica, la persona entra en un estado de confusión, vulnerabilidad extrema y perdida de referencias.

Puede surgir tras practicas intensas de meditación, el uso de plantas de poder, traumas emocionales profundos, duelos, noches oscuras del alma, o incluso de forma espontanea.

Es una apertura súbita al "todo", sin filtros. El ego se tambalea, la mente no encuentra lógica, y el cuerpo queda atrapado entre planos que no entiende. Hoy, muchas personas en redes sociales están compartiendo sus experiencias sin saber que lo que están viviendo es precisamente esto. Se sienten perdidas, abrumadas por la sensibilidad, por la percepción de energías, por sueños lucidos y mensajes que no pueden explicar. No es raro ver a alguien pasar de estados de éxtasis espiritual a días enteros de llanto, ansiedad o sensación de "no pertenecer a este mundo". Y a veces, lo que el entorno interpreta como "locura" o "inestabilidad emocional", es en realidad un alma atravesando un renacimiento.

¿Cómo identificarlo?

Observa si otra persona o tu, están teniendo cambios radicales en su percepción del mundo, hablan de sentir mensajes o presencias, muestran una hipersensibilidad emocional o energética, o se alejan de su entorno repentinamente. No se trata de juzgar ni de diagnosticar, sino de ofrecer escucha, sostén y, si es necesario, acompañamiento profesional que no niegue lo espiritual.

¿Cómo atravesarla de forma personal?

Aquí algunos pasos que pueden ayudar en medio de una emergencia espiritual:

1. Detén las practicas intensas. Aunque parezca contradictorio, es momento de pausar meditaciones profundas, consumo de plantas o rituales energéticos. El sistema necesita tierra, no mas expansión.

2. Enraíza tu energía. Camina descalza, toma agua tibia, come alimentos naturales y reconfortantes, duerme mucho. Vuelve al cuerpo. La presencia es tu ancla.

3. Busca contención segura. No todas las personas comprenden este proceso. Habla con alguien que tenga experiencia en temas transpersonales o crisis espirituales. Grupos de apoyo, terapeutas / psicólogos transpersonales y sanadores con los pies en la tierra pueden ser clave.

4. Permite que el ego se reorganice. La identidad esta mutando. No te aferres a "quien eras" ni intentes ser iluminada de golpe. Esto no es un camino lineal, es una espiral.

5. Escribe, crea, suelta. Expresar lo que estas viviendo puede ayudarte a integrar lo invisible. No necesitas entenderlo todo. Solo sostenerte con amor.

La emergencia espiritual no es un error, es una reconfiguración del alma. Pero necesita tiempo, espacio, cuidado y humildad. No estas sola. No estas rota. Estas despertando... y ese despertar, aunque duela, es sagrado.

Nota: En nuestro programa Hermanas Místicas tocamos el tema más afondo.

Marcela Ferriño

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Pero primero que nada vamos a definir qué es el narcisismo espiritual, bueno pues es la tendencia que presentan algunas personas a utilizar sus creencias y prácticas espirituales para construir una imagen de sí mismos como seres superiores, poseedores de conocimientos exclusivos o dones especiales. Aunque la espiritualidad debería promover la humildad, la conexión profunda con el todo y el servicio desinteresado, el narcisismo espiritual pone el énfasis en el yo individual. Estas características las vemos en todos los espacios espirituales, pero son muy claras en las llamadas semillas estelares, dónde se asegura que son descendientes de razas o linajes especiales y espaciales o personas que se describen como el único canalizador/a de algún maestro ascendido, ángel o entidad espiritual, reforzando así la idea de ser especiales, superiores o diferentes a los demás.

Entre sus características más comunes se encuentran:

• Búsqueda de validación: El narcisista espiritual puede compartir constantemente sus conocimientos o experiencias místicas, buscando aprobación de su audiencia.

• Sentimientos de superioridad: Se puede llegar a creer que tienen una conexión única o privilegiada con lo divino, excluyendo a otros de su círculo espiritual.

• Desconexión de la realidad: A veces, este tipo de narcisismo lleva a una desconexión con las necesidades reales de las personas, pues la atención se centra en el ego y no en el bienestar colectivo.

• Manipulación emocional: Usan la espiritualidad para manipular o controlar a los demás, convenciendo a otros de que tienen acceso exclusivo a la verdad.

El auge de las redes sociales ha amplificado este fenómeno. Muchas personas han comenzado a compartir contenido sobre sus “experiencias místicas” y “canalizaciones” sin un verdadero entendimiento del impacto de sus palabras en los demás. Al hacerlo, alimentan la ilusión de que la espiritualidad es algo que se debe vender, compartir o exponer para ganar seguidores.

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A lo largo de los años, hemos visto a algunos líderes espirituales utilizar sus plataformas para promover una imagen de “elevación espiritual” que no necesariamente está alineada con la verdadera práctica espiritual. Esta glorificación de la espiritualidad como un camino hacia la superioridad personal está desviando la esencia del autoconocimiento, que debería centrarse en la integración del ser y la humildad.

En este camino es muy importante cuestionar y reflexionar sobre nuestras propias motivaciones dentro del camino espiritual. Si nos encontramos buscando constantemente la validación externa o construyendo una imagen de nosotros mismos como “elegidos” o “superiores”, es esencial detenernos y reexaminar nuestros propósitos. La espiritualidad auténtica es aquella que nos permite crecer como seres humanos, reconociendo nuestra interconexión con los demás y con el universo.

Algunas prácticas que pueden ayudarnos a contrarrestar el narcisismo espiritual incluyen:

• Humildad y servicio: Practicar la humildad y enfocarnos en el bienestar colectivo más que en nuestro propio ego.

• Autocuidado consciente: Abrazar la espiritualidad como un medio para sanar y equilibrarnos, no como una herramienta para destacar o manipular.

• Autocrítica constructiva: Reflexionar sobre nuestras motivaciones espirituales y estar dispuestos a corregir cualquier comportamiento que no sirva al bien mayor.

Ya para ir cerrando este tema, la espiritualidad debe ser una vía para el crecimiento interior, no una plataforma para alimentar el ego. Al integrar prácticas espirituales de manera consciente y auténtica, podemos devolverle a la espiritualidad su verdadero propósito: el de elevar el alma y contribuir al bienestar colectivo.

Marcela Ferriño.

En esta ocasión hablaremos de la diferencia entre la empatía y la compasión y como podemos ejercitarlos sin propasar nuestros límites.

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Para comenzar vamos a explicar que es la empatía y hay que entenderla como una habilidad que nos ayuda a conectar con las emociones de otros, es un estado mental que puede controlarse y modificarse.

La empatía se puede apreciar con una madre que comprende cual es la necesidad que está teniendo su bebé o cuando un amigo te está contando alguna situación complicada por la que está pasando y logras imaginar las emociones que puede estar experimentando. Generalmente la empatía la desarrollamos con personas que son cercanas e importantes para nosotros y comienza con la escucha.

Por otro lado, la compasión más que sentir con el otro, es el deseo de llevar a cabo una acción para acompañar en el dolor del otro, es quitarse el ego para escuchar y sentir la necesidad del otro sin querer imponer nuestra visión de como se debería enfrentar cierta situación.

Aunque las dos sean unas habilidades basadas en el amor y respeto por el otro es importante identificar cuando estas se vuelven tóxicas, a que me refiero con esto, cuando tu empatía o compasión por el otro te llevan a dejar tus necesidades a un lado, es importante reconocer que esta empatía/compasión ya no está siendo sana.

¿Sabías qué? La compasión por los demás comienza con la capacidad de entenderse y aceptarse a uno mismo. Es por eso la importancia de respetar nuestros propios límites para así poder ayudar desde el corazón al otro.

Ejercicios prácticos para desarrollar la empatía:

1. Escucha activa

Durante una conversación, concéntrate en lo que la otra persona dice sin interrumpir.

Haz preguntas abiertas y repite en tus palabras lo que entendiste para confirmar.

2. Cambio de perspectiva

Imagina que eres otra persona con experiencias y emociones diferente.

Pregúntate: ¿Cómo se siente en esta situación? ¿Qué factores influyen en su comportamiento?

3. Ejercicio del espejo emocional

Observa las expresiones faciales y el lenguaje corporal de alguien.

Trata de identificar sus emociones sin que te las digan.

Ejercicios prácticos para desarrollar la compasión:

1. Pequeños actos de bondad consciente

Realiza acciones diarias sin esperar nada a cambio (una nota amable, un cumplido sincero o ayudar a alguien con una tarea).

2. Visualización de apoyo

Imagina que alguien que esta pasando por un momento difícil y visualiza enviándole apoyo emocional o gestos de aliento.

3. Diario de compasión

Cada noche, escribe un momento en el que te hayas sentido compasivo y cómo te hizo sentir.

Ejercicios para poner limites sin perder la empatía/compasión:

1. La técnica del sí y no

Aprende a decir “Entiendo tu situación, pero en este momento no puedo ayudarte con esto.”

Usa frases como: “Me importa lo que te pasa, pero también necesito cuidar de mí.”

2. Chequeo emocional antes de ayudar

Antes de involucrarte en el dolor de otro, pregúntate:
¿Tengo la energía emocional para esto? ¿Cómo puedo ayudar sin sobrepasar mis propios límites?

La compasión ayuda para que se cree una nueva actitud del ser humano, de más benevolencia y solidaridad. - Gian Franco Testa.

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