Diario de manifestación (Journaling)
La magia de la manifestación espiritual.
¡Hola bendiciones! una semana más con ustedes hablando de temas padrísimos que los ayudarán a alcanzar sus metas y objetivos con más facilidad.
En esta ocasión vamos a platicar sobre el Journaling o el tener un diario de manifestación que combina la escritura con técnicas de manifestación para ayudar a enfocar la mente y atraer las experiencias o cosas que deseas en la vida.
Lo primero que a mi me gusta considerar usando un diario de manifestación es el mismo diario, es decir, para mí es importante que el cuaderno me guste mucho, que sea de un tamaño mediano para poderlo llevar fácilmente en mi bolsa o cuando salgo de viaje, que las hojas sean gruesas por si quiero usar plumones o plumas de gel, ya saben que se sienta mágico escribir ahí; Después considero las plumas o plumones que voy a usar para manifestar y las dejo exclusivamente para esa tarea, para mí es importante darle ese significado especial y mágico a la actividad, así que son las primeras recomendaciones que doy cuando propongo llevar un diario tanto de manifestación como cuando hago los acompañamientos de Shadow Work (integración de la sombra).
Otras cosas importantes a considerar cuando queremos tener un diario de manifestación son las siguientes:
Antes de comenzar a escribir, es importante que tengas claro qué es lo que deseas manifestar. Puede ser algo específico como un nuevo trabajo, mejorar tu salud, una relación, o simplemente un sentimiento de paz y felicidad.
Encuentra un lugar tranquilo donde puedas escribir sin interrupciones. Muchos prefieren escribir por la mañana para empezar el día con una mentalidad positiva, o por la noche para reflexionar sobre el día y establecer intenciones para el día siguiente.
Una de las claves de la manifestación es escribir tus deseos como si ya fueran realidad. Por ejemplo, en lugar de escribir "Quiero un trabajo nuevo", escribe "Estoy agradecida por mi nuevo trabajo en el que me siento realizada y feliz".
Cuantos más detalles incluyas, más clara será tu visión. Describe cómo te sientes, cómo se ve tu entorno, quiénes están contigo, etc. Esto ayuda a que tu mente cree una imagen más vívida de lo que deseas. * nota importante*: los detalles son del resultado final, NO del proceso o del cómo se manifestará.
Incorpora afirmaciones en tus entradas. Estas son frases positivas y motivadoras que refuerzan tus creencias y deseos. Por ejemplo, "Soy digno/a de amor y éxito" o "Atraigo la abundancia fácilmente".
La gratitud es un componente poderoso en la manifestación. Agradece por las cosas que ya tienes y por las que estás manifestando. Puedes escribir algo como "Estoy agradecida por mi salud y la abundancia que llega a mi vida todos los días".
Usa la visualización escrita, imagina y escribe un escenario detallado de tu vida ideal o de la situación específica que deseas. Por ejemplo, si quieres manifestar una casa nueva, describe cómo es, qué colores tiene, cómo te sientes al estar en ella, etc.
Como cualquier hábito, la consistencia es clave. Trata de escribir en tu journal, todos los días, aunque sea solo por unos minutos. A veces, los resultados pueden tomar tiempo, así que sé paciente y sigue creyendo en el proceso.
De vez en cuando, revisa lo que has escrito para ver cuánto has avanzado y qué deseos se han manifestado. Esto también te puede ayudar a ajustar tus intenciones o a inspirarte a seguir adelante.
A veces, lo que manifestamos puede llegar en formas inesperadas. Mantente abierto/a a diferentes maneras en las que tus deseos pueden hacerse realidad.
Esta herramienta de manifestación es una de mis favoritas, no sé si se han dado cuenta pero me encanta escribir, muchas veces sentía el impulso de hacerlo pero no sabía sobre que escribir, ahora uso ese impulso para manifestar y darle forma a como quiero que se vea mi vida.
Definitivamente no es una herramienta para todo mundo, pero cualquier persona la puede aprovechar y gozar de sus beneficios.
